[...] 5 kap rano na czczo 5 kap po treningu DNT 5 kap rano na czczo Clenburexin 90 kap wystarczy Ci na 23 dni, dawkując 4 kap/ dzień 2 kap przed śniadaniem 2 kap przed obiadem lub treningiem Multi pack 60 tab wystarczy na miesiąc 2 tab/dzień po 1 tab bezpośrednio po posiłku omega 3 120 cap wystarczy na miesiąc 4 kap/ dzień po 2 kap po posiłku pozdr
Witam,mam 15 lat, zaczyna sie szkoła a więć zwiekszony wysiłek zarówno fizyczny jak i pracy mózgu. Ćwicze rekreacyjnie , nie zależy mi na robieniu masy. Prosze Was o porade , właśnie zamówiłem witaminki olimpa , czy bcaa , omega 3 i GOLD-LECYTYNA nie zaszkodza w moim wieku? Prosze o odpowiedz poniewaz chcialbym nabyc te suple , jesli sa pomocne.
bierz gold omega 3 zawiera wiecej kwasow tluszczowych niz zwykle omega i jak pisal zorek tranu juz nie musisz lykac a co do zma aptecznego mozesz wziac mzb z olimpu dobre i ekopnomiczne koszt zblizony do zma z apteki
Nikt by nic nie dodał? Czekam na wypowiedzi reszty Jak w końcu z tym tranem? Zorek ma rację? OLIMP Gold Omega-3 czy OLIMP Omega-3? Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-08-25 16:07:25
cola zero pepsi max też wchodzi w grę bardziej przychylam się poprawką kolesia08, redukujesz, węglowodany ograniczyłbym do absolutnego minimum czyli około treningowo, reszta posiłków pełnowartościowe białko + zdrowy tłuszcz (oliwa/orzechy/omega 3 przede wszystkim) + warzywa pozdrawiam
2 posiłek do dupy Sama pierś z kurczaka to kiepskie rozwiązanie - na świecie jest jeszcze czerwone mięso z resztą bardzo smaczne i ryby (nie rozumiem jak mogą zamulać) - próbowałeś różnych? Od makreli i tuńczyka po karguleny itd? Jak nie jesz ryb pomyślałbym o suplementacji omegą-3
WIEK:17 WAGA:75 WZROST:185 STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące, od września jazda z koorwami DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak TYP BUDOWY: endo - mezo DIETA: Carb cycling Dużo czytałem na temat suplemacji itp. Pierwszym zamysłem był zakup gainera, ale po przeczytaniu opracowania _Knife_ zmieniłem zdanie i postanowiłem trzymać michę [...]
[...] oliwki, orzeszki ziemne, migdały. Te, które mają w składzie poli : tłuste ryby, olej roślinny, orzechy leśne, ziarna słonecznika. Również zdrowymi tłuszczami są tłuszcze omega-3 (poli). Zwykle można je znaleźć w rybach, takich jak : łosoś, makrela, sardynki, pstrąg. Tłuszcze omega-3 mogą zapobiec chorobom serca, ponieważ niwelują powstawanie [...]
[...] i katechinami. (...) Sporo amin generują ryby. To dobre, dietetyczne żarcie - prawie samo białko - bez węglowodanów. Tłuszcz sprzyjający sylwetce, bo z dużą dawką kwasów omega 3 - ułatwiających redukcję tkanki tłuszczowej. O ten pokarm dosyć łatwo na jeziorach. Zawartość tyraminy wzrasta szczególnie podczas wędzenia. Ryby można uwędzić [...]
czy jest sens laczenia tych 2 srodkow? oczywiscie z odpowiednia dieta. czytalem ze pomysl wcale nie jest glupi ,tylko ze nie zaleca sie do zwyklego mono spozywac kofeine , ktora zas wystepuje w wielu spalaczach. Wiec jakie najlepiej stosowac konkretnie spalacze/kreatyny. Chcialbym do tego dodac witaminy + omega 3. Mam na to 150zl.
czy jest sens laczenia tych 2 srodkow? oczywiscie z odpowiednia dieta. czytalem ze pomysl wcale nie jest glupi ,tylko ze nie zaleca sie do zwyklego mono spozywac kofeine , ktora zas wystepuje w wielu spalaczach. Wiec jakie najlepiej stosowac konkretnie spalacze/kreatyny. Chcialbym do tego dodac witaminy + omega 3. Mam na to 150zl.
[...] i Salbutamol jako antykatabolik. Chciałem sięgnąć po Anavar ale nie mam na tyle pieniędzy ani nawet możliwości zakupu pewniaka. Jeżeli chodzi o resztę supli to klasycznie(omega,cynk,b-complex,parę kilogramów wpc, może troszkę wpi i jakiś gainer aby równoważyć dietę) Co do samego cyklu to wiem, że to niezbyt błyskotliwe połączenie, ale [...]
[...] * TwinLab - Omega-3 Fish Oil; Supplies EPA & DHA; 50 softgels, 1300mg purfied fish oil http://www.bodybuilding.com/store/tl/omega.html albo http://www.harmondiscount.com/027434012218.html * TwinLab - Multi Mineral Caps; High Potency; Dietary Mineral Supplement; 90 Capsules [...]
dajesz tak zeby zgadzala Ci sie ilosc i proporcje tluszczow w calej diecie. Licza sie proporcje tluszczow nasyconych, wielonienasyconych i jednonienasyconych. Takze omega 6 do omega 3.
[...] na czczo i tutaj zaczyna się moje pytanie - sposób w jaki stosuję ów wysiłek na czczo jest następujący 1. po przebudzeniu biorę witaminy i minerały (BODYMAX, Lecytyna, omega-3, Chrom Plus) 2. parę minut później wypijam mocną kawę 3. po paru minutach przystępuję do wysiłku (piszę "wysiłku" ponieważ staram się różnicować rodzaj tego wysiłku, [...]